Belleza Servicio de ayuda y prevencion

Riesgos del consumo de alcohol en menores de edad

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La juventud en la etapa de adolescencia tienden a interactuar con diferentes sustancias entre ellas está el alcohol, el cual comienza con un patrón de comportamiento provocando que la persona empiece a ingerir grandes niveles de alcohol. Se han elaborado varios estudios en los que se puede ver reflejado los efectos que tiene el cuerpo cuando a la fisiología y estado médico del mismo se refiere. Demostrando que el consumo de alcohol en una joven edad aumenta el riesgo de daños a la persona incluso más que en el de una persona que comienza en una edad algo más tardía.

El consumo de alcohol en una temprana edad es un conflicto en toda comunidad, en los últimos años, la edad en la cual las personas comienzan a ingerir las sustancias va decreciendo más y más; en varios estudios incluso por promedio dictan que la persona tiene su primer trago a los 11 años. De la misma manera otros estudios promedian que el número de personas que consumen alcohol entre los once y dieciséis años desde finales de los años noventa hasta comienzos del dos mil ha incrementado desde 1.8 millones a 2.4 millones. Las problemáticas de salud y seguridad por el abuso de estas sustancias están asociadas a intoxicación, choques, actos sexuales riesgosos, intentos de suicidios, ahogos, uso de drogas. También hace que los jóvenes tengan un comportamiento violento el uno con el otro, causando incidentes como daños cerebrales o contusiones por alguna clase de golpe en un enfrentamiento.

Aunque en varios casos esta clase de comportamiento es visto como una etapa o algo pasajero, muchos de estos derivan en una adicción al mismo, creando una dependencia a la sustancia. Gran parte de las personas alcohólicas empezaron a consumir licor desde una temprana edad. Por esto es necesario un gran cuidado de cada persona y tener una charla con los jóvenes para advertirles de las riesgosas consecuencias que tiene el consumo de alcohol en los días porque cada año esta clase de comportamiento se incrementa.

Salud

Alergias que también aparecen en invierno

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La alergia al polen no es específica únicamente de la primavera. A partir de estos meses comienza la etapa de polinización de las plantas, especialmente de los olivos y las gramíneas. En los últimos años la alergia a este tipo de polen ha aumentado y multiplicado sus efectos, apareciendo súbitamente en personas que nunca habían manifestado síntomas.

Las alergias no solo afectan en primavera, sino que en los meses de invierno también tienen una gran incidencia. Desde mediados de enero hasta finales del mes de marzo se produce la polinización de cupresáceas, especialmente arizónicas. Desde hace años, los niveles de este tipo de polen en el aire se han visto incrementados de tal forma que los efectos secundarios de los alérgicos se han multiplicado. Ya en 2011, Javier Subiza, coordinador del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología, relataba al diario ABC que en la Comunidad de Madrid había niveles de 1.000 granos de polen de cupresáceas en el aire cuando lo normal es que hubiera 50.

Y, ¿cuáles son los síntomas que afectan al alérgico? Tos, estornudos, picor nasal, lagrimeo e hinchazón de los párpados son los más comunes. Podrían confundirse con un constipado común pero se mantiene en el tiempo, por lo que habría que consultar con un médico. El especialista podrá recomendar los tratamientos más eficaces para deshacerse de estos síntomas más molestos que son cada vez más comunes en la población.

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Influencia del estado de ánimo en la alimentación

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En numerosas ocasiones nos hemos planteado preguntas tales como por qué comemos más cuando estamos aburridos o, por el contrario, por qué se nos cierra el estómago cuando nos ocurre algo malo. Pero, ¿qué vínculo existe realmente entre el estado de ánimo de una persona y su relación con la comida?

Empezaremos por aclarar a qué nos referimos cuando hablamos de conducta alimentaria. Con esta definición se hace alusión a todas aquellas acciones que se establecen entre la persona y los alimentos (comportamiento normal con la selección de los mismos, su proceso de elaboración, elección de las cantidades…). El patrón alimentario de una persona empieza a forjarse desde el inicio de su vida y va moldeándose con el paso del tiempo. Una vez que este está definido resulta complicado cambiarlo, por lo que es de vital importancia transmitir pautas de alimentación saludables desde edades muy tempranas.

La forma que tenemos de comportarnos ante la alimentación es el resultado de la experiencia directa con los alimentos en el entorno familiar principalmente, a través de la imitación de los modelos más cercanos (habitualmente los padres), la disponibilidad de alimentos que tengamos, etc.

Pero, ¿hay una gran influencia de los estados emocionales en la relación que tenemos con la alimentación? La respuesta es clara, sí. Nuestros estados de ánimo, como pueden ser la alegría o la tristeza, así como los rasgos de personalidad que poseemos influyen de un modo determinante en la relación que tenemos con la comida. Ello se refleja en hechos como, por ejemplo, comer más cuando se está aburrido o ansioso o, por el contrario, perder el apetito cuando se posee un estado de ánimo depresivo.

Este tipo de comportamientos pueden llegar a convertirse en patrones estables de relación con la comida que pueden desembocar en un trastorno alimentario. Ya que, a pesar de que la ingesta puede funcionar como un medio a corto plazo para hacer frente al malestar emocional a largo plazo puede convertirse en un mal hábito que impide a la persona afrontar sus estados de ánimos de la manera correcta.

Resulta por todo ello primordial transmitir a los más pequeños, desde edades muy tempranas, relaciones adecuadas con la comida con el objetivo de evitar que una mala relación con la misma pueda desembocar en problemas alimentarios.

Belleza

La violencia de género también es un problema de salud

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La violencia contra el hombre o contra la mujer también es un problema de salud. Además de representar una lacra social, las víctimas y sus familias pueden experimentar problemas de salud derivados del maltrato. En 1996, la OMS acordó que el 25 de noviembre se conmemorara la lucha contra la violencia de género en todo el mundo. Además, señaló que la violencia, sobre todo hacia las mujeres puesto que son quienes más las padecen, es una prioridad también en salud pública.

Bárbara Díaz Sánchez, trabajadora social del Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, gestionado por idcsalud, e Iván Carabaño, jefe del Servicio de Pediatría, explican por qué. “Un 70 % de los hijos de mujeres maltratadas también son maltratados“, señalan. Por este motivo, es importante difundir la necesidad de poner freno a la cifra de maltrato doméstico. “Existen numerosas consecuencias de la violencia contra las personas en la salud”, explica Bárbara Díaz. “Desde lesiones físicas hasta depresión, ansiedad, vulnerabilidad, dolor crónico, enfermedades de transmisión sexuales, infecciones de tracto urinarios, embarazos no deseados, abortos, bebés con bajo peso, etc.”, señala.

Y estas consecuencias no son solo derivadas de los golpes. Existen numerosas formas de violencia que, desgraciadamente, pueden darse de manera conjunta como la violencia psicológica (amenazas, insultos y chantaje emocional), la sexual, la económica o la ambiental.

Pero la violencia doméstica también afecta a los hijos de las víctimas principales. El pediatra Iván Carabaño advierte de que los comportamientos violentos de los padres afectan a sus hijos de manera directa. “Pueden tener problemas de desarrollo infantil y adolescente a nivel biopsicosocial, además de tener otros comportamientos violentos con los demás, sentimiento de vulnerabilidad e indefensión aprendida de sus madres“, señala.

“Los menores también sienten de forma directa la violencia hacia la madre. Sienten los insultos, las amenazas, las humillaciones, el menosprecio, la manipulación emocional, la intimidación, el maltrato físico como los bofetones, las patadas, las palizas, los empujones, los tirones de pelo, etc. Todo esto puede derivar en retraso psicomotor, en el crecimiento, fracaso escolar o alteraciones psicológicas y emocionales.

Los niños necesitan cariño y afecto y los ambientes violentos les afectan gravemente. Por ellos, y por todas las personas maltratadas, no hay que dejar que esas situaciones se repitan.

Salud

Consejos para evitar el síndrome postvacacional

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Son días de síndrome postvacacional para las personas que ya han disfrutado de sus vacaciones de verano. Se estima que una persona necesita al menos 21 días para adquirir de nuevo los hábitos de comportamiento rutinario pero, ¿podemos hacer algo para acelerar el proceso? Los cerrajeros Santa Pola, nos aporta una serie de consejos para recuperar el rendimiento rutinario después de las vacaciones.

  1. Regular el horario de comidas y establecer una dieta semanal. Es importante no saltarse ninguna comida, hidratarse mucho y hacer pequeñas comidas en las que se incluyan proteínas bajas en grasa.
  2. Seguir hidratándose mucho. No solo en la playa hay que beber mucho agua.
  3. Realizar ejercicio diario, al menos caminar durante 30 minutos.
  4. Relajarse de la sobrecarga laboral. Respirar y no intentar abarcar todo.
  5. Ajustar los horarios. El despertador suena y es un cambio brusco respecto a la rutina vacacional.
  6. Ser optimista. Hay que evitar el sentimiento depresivo y buscar una motivación.
  7. Evitar incorporarse al trabajo al día siguiente de volver de vacaciones. Mejor tener una media semana para reajustarse a la rutina.

Con estos consejos se podrá evitar el síndrome postvacacional que dificulta la incorporación al trabajo después de haber disfrutado de las vacaciones, especialmente si han sido largas.

Belleza Salud

El 90 % de las personas obesas no reconoce tener obesidad

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El 90 % de las personas obesas no son conscientes de que padecen sobrepeso. En ello influye un proceso de negación que reside en la creencia de que ‘lo que se lleva’ son las tallas grandes. Así lo afirma el Instituto de Investigación del Cáncer de Reino Unido, que ha realizado un estudio que determina que solo el 11 % de las mujeres obesas reconocen su condición de ‘obesas’. La mayoría de ellas pensaban que estaban en un peso justo o gordo, pero no que superaba los límites. En el caso de los hombres, solo el 7 % aceptaba que era obeso mientras que otro 16 % se calificaban como ‘muy gordos’.

¿Qué explicación encuentran para esto? A pesar de las campañas de concienciación  y salud sobre los problemas que produce el sobrepeso, las personas siguen rechazando el término ‘obesidad’ u ‘obeso’ por considerarlo despectivo. “Los medios de comunicación ilustran la obesidad de forma despectiva, con personas con grandes barrigas por culpa de la cerveza y grandes traseros”, afirman. “Por eso nadie se quiere identificar con ello”, continúan. Sin embargo, la obesidad es un problema muy real que afecta a escala mundial. “Tenemos que establecer nuevas fórmulas para concienciar a las personas de que el sobrepeso y la obesidad son muy perjudiciales para su propia salud”, aseguran.

La obesidad produce cambios metabólicos que pueden producir diabetes y cáncer.

Noticias

El proyecto Telemac, reconocido por el BDigital Global Congress

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El proyecto Telemac es un ensayo clínico que, mediante la monitorización, realiza un seguimiento a personas con enfermedades crónicas complejas. Es un ejemplo más de la innovación en el terreno de la asistencia sanitaria gracias a las posibilidades de las tecnologías de la información y de la comunicación. Además de estar siendo un éxito, el proyecto recibe ahora el reconocimiento del BDigital Global Congress que valora aquellos programas o trabajos que ayuden a construir un sector sanitario más sostenible y, sobre todo, más conectado.

El sistema de monitorización del programa Telecam (un proyecto conjunto del Instituto Catalán de la Salud y la Unidad Global eHealth de Telefónica) realiza un seguimiento a 200 pacientes – principalmente con insuficiencia cardíaca o con enfermedades pulmonares obstructivas crónicas – de 6 centros de atención primaria de Barcelona, con el objetivo de evitar que el paciente sufra una recaída durante el año siguiente a la detección de la enfermedad o a una posible intervención quirúrgica. Para ello los pacientes cuentan con una serie de dispositivos de última generación que se conectan a una tableta con la que pueden controlar el peso, el oxígeno en sangre, el ritmo cardíaco o la tensión arterial, entre muchas otras variables.

Los beneficios no son solo para los pacientes, sino también para los profesionales de los centros de atención primaria que observan como la innovación no se queda solo en los hospitales. Ya son muchos los centros de estas características que disponen de telemonitorización ligada al historial clínico del paciente o que han reducido el número de visitas innecesarias a sus consultas. Y es que la tecnología establece un nuevo sistema de atención sanitaria en los ambulatorios; un modelo que combina la atención en el domicilio del paciente, la atención remota y automatizada, y la atención multicanal.

Comida

Las fresas ayudan a reducir los niveles de colesterol malo

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Las fresas ayudan a reducir el colesterol. Así lo ha determinado un grupo de investigadores de la Universidad Politécnica delle Marche de Italia junto con la Universidad de Salamanca y la de Granada.

El equipo de investigadores realizó un experimento consistente en que 23 voluntarios sanos ingirieran durante un mes 500 gramos de fresas frescas cada día. Se tomaron muestras de sangre antes y después de este periodo y se compararon los datos, que revelan que la cantidad total de colesterol de baja densidad, es decir, el LDL o colesterol malo, se reducía. Con él la cantidad de triglicéridos, lo que significa una mejora significativa de la salud de los individuos.

La lipoproteía de alta densidad, la conocida como colesterol bueno, se mantenía sin cambios, lo que demuestra que las fresas realizaban únicamente un aporte positivo al organismo. Es más, a los 15 días de abandonar esta rutina de ingesta de fresas diarias los valores volvían a los parámetros iniciales.

Con las fresas mejoraban los biomarcadores antioxidantes como la capacidad de absorción de radicales de oxígeno o la vitamina C, las defensas antihemolíticas y la función de las plaquetas. Además, los investigadores han confirmado que comer fresas protege de la radiación ultravioleta, reduce los daños del alcohol en la mucosa de cerrajeros Cullera, fortalece los glóbulos rojos y mejora la capacidad antioxidante de la sangre.

Las fresas se incluyen entonces como un aporte esencial en la dieta para luchar contra el colesterol malo.