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Salud

APERTURA CENTRO H20 EN HUESCA

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Quiero comunicaros que vinculo mi vida profesional junto a un gran amigo y compañero de trabajo como es Miguel Lordan, hemos emprendido un nuevo proyecto este 2016 con muchas ganas e ilusión, aprovechare al máximo esta etapa junto a el para aprender de su experiencia en el tema deportivo, entrenamientos personales, recuperación de lesiones, trabajo físico… .

Quiero invitaros a todos a que vengáis a nuestro nuevo centro de entrenamiento personal H20 en Huesca capital, llevamos un mes trabajando en el local para que este lo mejor posible. Estaremos abiertos a partir del Sabado 30 de Enero.

Nos vamos a dedicar a entrenamientos personales en nuestra sala dedicada para ello y a entrenamientos de electroestimulacion, ya que hemos complementado nuestro centro con la mas alta tecnología en el tema del fitnees. Miha Bodytec es una maquina de electroestimulacion diseñada por los alemanes por y para el mayor rendimiento muscular, un mayor entrenamiento cardiovascular y una infinidad mas de beneficios que nos ofrece, todo esto sin carga articular y fatiga muscular, es decir no levantamos pesos y no nos fatigamos al hacer ejercicio, en solo una sesión semanal se queman mas de 3500 Kcal, es la revolución del fitnees. Venir a probarla y no te quedes con las ganas, si hace falta la llevamos a tu domicilio para el entrenamiento semanal.

Gracias a todos por adelantado por el apoyo que hemos recibido y el que vamos a recibir, Gracias!!!

Actualidad Salud

Las quemaduras solares pasan factura con los años

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Una quemadura solar en la piel suele ir acompañada de recuerdos, un día en la playa, otro con los amigos en la piscina. Pero estos recuerdos pueden dejar problemas más severos que simples historietas que contar a nuestros nietos. Así lo ha demostrado un estudio que afirma que sufrir 5 o más quemaduras durante los 20 puede aumentar un 80 % las posibilidades de sufrir melanoma en los siguientes años de vida.

La investigación se ha llevado a cabo en Boston, en Estados Unidos, entre 108.916 mujeres blancas. Esto se debe a que este tipo de cáncer es más común entre las personas de raza blanca que entre los afroamericanos. A las participantes se les hizo un seguimiento durante 20 años, en el también se incluían cuestionarios sobre antecedentes familiares de melanoma. Además se les hacían pruebas cutáneas cada dos años para conocer la evolución de su piel. Los principales resultados concluyeron que aquellas mujeres que habían tenido graves quemaduras durante los 15 y los 20 años tenían mayor riesgo de padecer este tipo de cáncer de piel.

Salud

Infecciones de transmisión sexual: cuáles son y cómo evitarlas

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Las infecciones por transmisión sexual son peligrosas para la salud y pueden evitarse. Utilizar métodos barrera como los preservativos es la forma más fácil de evitar contagiarse con una infección que puede derivar en patologías muy graves para la salud.

La gonorrea, el SIDA, el herpes genital, la clamidia, la sífilisy la hepatitis B son algunas de las más comunes que pueden contagiarse por vía sexual. Pueden estar causadas por virus, bacterias, parásitos u hongos y se pueden combatir, a excepción por ejemplo del SIDA, con un tratamiento.

A menudo, estas infecciones pasan desapercibidas para el sujeto que las padece si no sabe o no puede identificar los síntomas adecuadamente. Algunos de los síntomas más frecuentes son el cambio de color u olor en el flujo vaginal, el picor o el escozor en la zona genital, el escozor al orinar o al defecar, el sangrado o el dolor vaginal, además del dolor en la pelvis. En los casos más graves pueden aparecer úlceras, ampollas o verrugas en los genitales, en el ano o en la boca.

En el caso de los hombres, los síntomas más frecuentes son la secreción anormal por la uretra, el picor o el escozor en los genitales y al orinar o defecar y el dolor o inflamación de los testículos. También pueden presentar úlceras, ampollas o verrugas en los genitales, la boca o el ano. Si aparece alguno de estos síntomas se debe acudir al médico de inmediato para que sean realizadas las pruebas pertinentes por parte de especialistas.

Salud

Alergias que también aparecen en invierno

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La alergia al polen no es específica únicamente de la primavera. A partir de estos meses comienza la etapa de polinización de las plantas, especialmente de los olivos y las gramíneas. En los últimos años la alergia a este tipo de polen ha aumentado y multiplicado sus efectos, apareciendo súbitamente en personas que nunca habían manifestado síntomas.

Las alergias no solo afectan en primavera, sino que en los meses de invierno también tienen una gran incidencia. Desde mediados de enero hasta finales del mes de marzo se produce la polinización de cupresáceas, especialmente arizónicas. Desde hace años, los niveles de este tipo de polen en el aire se han visto incrementados de tal forma que los efectos secundarios de los alérgicos se han multiplicado. Ya en 2011, Javier Subiza, coordinador del Comité de Aerobiología de la Sociedad Española de Alergología, relataba al diario ABC que en la Comunidad de Madrid había niveles de 1.000 granos de polen de cupresáceas en el aire cuando lo normal es que hubiera 50.

Y, ¿cuáles son los síntomas que afectan al alérgico? Tos, estornudos, picor nasal, lagrimeo e hinchazón de los párpados son los más comunes. Podrían confundirse con un constipado común pero se mantiene en el tiempo, por lo que habría que consultar con un médico. El especialista podrá recomendar los tratamientos más eficaces para deshacerse de estos síntomas más molestos que son cada vez más comunes en la población.

Salud

Consejos para evitar el síndrome postvacacional

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Son días de síndrome postvacacional para las personas que ya han disfrutado de sus vacaciones de verano. Se estima que una persona necesita al menos 21 días para adquirir de nuevo los hábitos de comportamiento rutinario pero, ¿podemos hacer algo para acelerar el proceso? Los cerrajeros Santa Pola, nos aporta una serie de consejos para recuperar el rendimiento rutinario después de las vacaciones.

  1. Regular el horario de comidas y establecer una dieta semanal. Es importante no saltarse ninguna comida, hidratarse mucho y hacer pequeñas comidas en las que se incluyan proteínas bajas en grasa.
  2. Seguir hidratándose mucho. No solo en la playa hay que beber mucho agua.
  3. Realizar ejercicio diario, al menos caminar durante 30 minutos.
  4. Relajarse de la sobrecarga laboral de cerrajeros Torrente. Respirar y no intentar abarcar todo.
  5. Ajustar los horarios. El despertador suena y es un cambio brusco respecto a la rutina vacacional.
  6. Ser optimista. Hay que evitar el sentimiento depresivo y buscar una motivación.
  7. Evitar incorporarse al trabajo al día siguiente de volver de vacaciones. Mejor tener una media semana para reajustarse a la rutina.

Con estos consejos se podrá evitar el síndrome postvacacional que dificulta la incorporación al trabajo después de haber disfrutado de las vacaciones, especialmente si han sido largas.

Belleza Salud

El 90 % de las personas obesas no reconoce tener obesidad

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El 90 % de las personas obesas no son conscientes de que padecen sobrepeso. En ello influye un proceso de negación que reside en la creencia de que ‘lo que se lleva’ son las tallas grandes. Así lo afirma el Instituto de Investigación del Cáncer de Reino Unido, que ha realizado un estudio que determina que solo el 11 % de las mujeres obesas reconocen su condición de ‘obesas’. La mayoría de ellas pensaban que estaban en un peso justo o gordo, pero no que superaba los límites. En el caso de los hombres, solo el 7 % aceptaba que era obeso mientras que otro 16 % se calificaban como ‘muy gordos’.

¿Qué explicación encuentran para esto? A pesar de las campañas de concienciación  y salud sobre los problemas que produce el sobrepeso, las personas siguen rechazando el término ‘obesidad’ u ‘obeso’ por considerarlo despectivo. “Los medios de comunicación ilustran la obesidad de forma despectiva, con personas con grandes barrigas por culpa de la cerveza y grandes traseros”, afirman. “Por eso nadie se quiere identificar con ello”, continúan. Sin embargo, la obesidad es un problema muy real que afecta a escala mundial. “Tenemos que establecer nuevas fórmulas para concienciar a las personas de que el sobrepeso y la obesidad son muy perjudiciales para su propia salud”, aseguran.

La obesidad produce cambios metabólicos que pueden producir diabetes y cáncer.

Salud

Las mujeres que fuman un paquete al día tienen más riesgo de padecer cáncer

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El tabaco aumenta el riesgo de sufrir cáncer de mama, según el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson de Seattle de Estados Unidos. Según un estudio realizado por ellos y publicado en la revista Cáncer las mujeres jóvenes que fuman tienen más posibilidades de padecer cáncer de mama con receptores de estrógenos positivos, uno de los tumores de mama más comunes.

El estudio se centra en mujeres entre 20 y 44 años que han fumado un paquete de tabaco al día al menos durante 10 años. Participaron un total de 778 mujeres. Éstas, según el estudio, tienen un 60 % más de probabilidades de desarrollar estos tumores en comparación con quienes fuman menos y con quienes, directamente, no fuman. Lo que no registraban es una posibilidad mayor de padecer cáncer de mama triple negativo, un tipo que es mucho más agresivo que el común, aunque menos frecuente.

Existen numerosos estudios que apuntan a las consecuencias negativas del tabaco para la salud, especialmente en casos relacionados con el cáncer. Según el Instituto Nacional del Cáncer, 1 de cada 8 mujeres tendrán cáncer, aunque el riesgo es más alto en edades adultas. El cáncer de mama sigue siendo una de las primeras causas de muerte entre las mujeres en todo el mundo. Evitar el tabaco y llevar una vida saludable puede ayudar a evitar desarrollar a lo largo de la vida este tipo de cáncer que requiere, sobre todo, de prevención.