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Música creada para la relajación

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Si luego de un día agotador lo que buscas es un momento contigo mismo, descansar para recargar tus energías y liberar estrés y tensiones, entonces quizás lo indicado para ese momento sea un repertorio de música de relajación.

El poder de sanación de la música ha sido utilizado por el hombre desde la antigüedad y hoy en día se utiliza frecuentemente para tratar la ansiedad, la depresión  y también en terapias de control del dolor

La música es utilizada para orar, para pasar un buen rato escuchando el estilo musical que más nos gusta, para bailar y hasta como acompañante cuando vamos en el coche, en el metro o caminando al trabajo. Ella ha formado parte de la vida del hombre desde la antigüedad.

Pero la música para ser realmente relajante, para ayudarnos a conseguir un momento de paz, para reflexionar o para meditar debe tener unas condiciones especiales. La composición, la inflexión, la intensidad y el uso de la armonía son diferentes a los de la música que escuchamos en los otros muchos eventos de la vida diaria.

Al fin y al cabo la música es el arte de combinar en una pieza la secuencia de sonidos y silencios, utilizando para ello la melodía, la armonía y el ritmo. En función a como ellos se usen es posible inducir la disminución de  la actividad cerebral, es decir lograr que aparezcan las ondas alfa. Como se logra esto? si la composición musical cumple los requisitos siguientes tendrá el efecto buscado:

  • Tener un ritmo lento
  • Pocos contraste para bajar el nivel de actividad del cerebro
  • Ser repetitiva en cuanto a ritmo y melodía
  • Estar dotada de cierto grado de predictibilidad, permitir al cerebro saber lo que vendrá a continuación.
  • Tener un alto nivel de armonía instrumental

Hay creaciones musicales hechas expresamente para inducir la meditación incluyéndose en ellas generalmente sonidos de la naturaleza como el deslizar del agua en una cascada, el canto de un pájaro, el sonido del mar o el del viento por mencionar tan solo algunos. Esta es la razón por la cual cuando estamos en un parque en silencio o a la orilla del mar nos es tan fácil desconectarnos. Otras incluyen sonidos de la música de algunas civilizaciones ancestrales como la japonesa o la celta. También se utiliza con estos fines la música del género conocido como new age y algunas piezas de música clásica.

Si estas preguntándote en que forma te ayuda la música de relajación para el bienestar corporal y espiritual, se pueden enumerar las siguientes:

  • la relajación inducida por la música abarca cuerpo y mente, por lo que cualquier punto de tensión muscular o nudo corporal desaparecerá. Abre la mente.
  • estimula la imaginación por lo que puede resultar buena idea tomarse unos instantes cuando el flujo creativo de la mente se vuelve más lento.
  • Abre la mente facilitando el aprendizaje. Resulta conveniente en etapas de estudios o de trabajo muy exigentes.
  • Los sonidos relajantes influyen el sistema nervioso pudiendo levantar el ánimo en personas deprimidas o aliviar la rabia o la ira provocada por situaciones desagradables.
  • Hay investigaciones sobre los efectos positivos de la música para los bebes aun antes de nacer o para las embarazadas.

Muchas de las personas que trabajan en atención al público se ven expuestas a situaciones estresantes, en especial aquellas que trabajan en los centros de atención de urgencias de servicios de electricistas o de instaladores de gas, la policía o los bomberos,  así que Cuando sientas que el mundo se te viene encima o necesites silencio interior para poner en orden tus pensamientos recuerda que la música de relajación es un valioso elemento para ello y hoy en día cualquiera la puede conseguir.

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Conoce los beneficios de tomar un baño de agua caliente

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No cabe duda que una de las mejores cosas para disfrutar al llegar a casa, luego de un largo día de trabajo, es tomar un baño de agua caliente. ¿Pero realmente sabemos todos los beneficios que podemos obtener de él? Repasemos brevemente algunos de ellos:

 Relaja el cuerpo y la mente.

Es conocido que se aconseja bañar a los bebes antes de acostarlos para garantizar que duerman la noche completa. Pues lo mismo pasa con nosotros los adultos, ya que al sumergirnos en el agua caliente no solamente se relaja el cuerpo, sino también la mente. Así   al olvidar los pendientes del día estaremos preparados para dormir y obtener un sueño verdaderamente reparador.

  • Alivia lesiones musculares y relaja los músculos tras el ejercicio.

Si eres deportistas o gustas del ejercicio físico, entonces seguro ya has comprobado el alivio que el agua caliente puede producir ante un desgarre o una lesión o lo útil que resulta para relajar los músculos luego de una rutina de entrenamiento.

  • Elimina impurezas de la piel

El agua caliente abre los poros, por lo que logra eliminar las impurezas de la piel, logrando como resultado una apariencia tersa y radiante y una sensación de frescura.

  • Ayuda a controlar los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser una de las razones principales del ausentismo escolar y laboral y en la mayoría de los casos la causa es tensional. De ser así, un baño de agua caliente puede resultar un conveniente remedio para aliviar el malestar, ya que logra disminuir la presión en los vasos sanguíneos del cerebro y por tanto el dolor.

  • Ayuda a eliminar la congestión nasal y la tos

Ante un resfriado y cuando la tos no desaparece, un buen baño de agua caliente puede proporcionar la ayuda que necesitamos para descongestionar a través del vapor la acumulación de mucosidades en la nariz, los senos paranasales, la garganta y el pecho.

  • Hidrata la piel

¿Has notado que la piel se arruga al permanecer sumergida en agua caliente? ¿Sabías que esto lejos de ser dañino produce más bien un extra de humectación? Si quieres tener una piel libre de grietas  y resequedad, toma un buen baño de agua caliente.

  • Aumenta la serotonina.

La temperatura del agua puede ayudarte a equilibrar las emociones. Si quieres una dosis de felicidad, entonces sumérgete en agua caliente y deja que la serotonina aumente. En instantes te sentirás más contento

  • Beneficia al sistema nervioso

El agua caliente al calmar el sistema nervioso reduce los dolores de la columna vertebral ocasionados por las lesiones o deformaciones que presionan nervios.  Recientes investigaciones también han reportado que los enfermos de Parkinson pueden encontrar alivio a sus síntomas.

  • Alivia el dolor de las hemorroides

Uno de los dolores más incomodos de sobrellevar es el producido por las hemorroides y las fisuras anales. El agua caliente al inducir la relajación del esfínter, logra aliviarlos tanto antes de la cirugía como luego de ella, durante la fase de cicatrización.

Poder disfrutar de un reconfortante baño de agua caliente y obtener las ventajas que tiene para la salud, pasa por asegurarnos de contar con un sistema de calentamiento de agua sanitaria siempre funcionando de la mejor manera. ¿Cómo conseguirlo? Pues lo más indicado es poniendo tu caldera en buenas manos al momento de hacerle las revisiones periódicas requeridas. Para ello,  consigue una empresa de confianza en tu comunidad, que tenga una plantilla de técnicos especialistas en instalación, mantenimiento y reparación de calderas, que estén  disponibles cuando los necesites y en donde los requieras.

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La bulimia nerviosa: desorden alimenticio en la mujer

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Las mujeres en la actualidad están más pendientes del aumento del peso corporal que los hombres; y cuando están pasando por una situación de depresión o angustia pueden aumentar considerablemente de peso, ya que ingieren alimentos en grandes cantidades y luego viene la desesperación por el peso ganado. Una situación preocupante para ella, buscan e investigan todas las vías para adelgazar y muchas veces ponen en riesgo su vida auto- medicándose con píldoras sin vigilancia médica.

La bulimia nerviosa es un síndrome en la mujer que se presenta con eventos de comer incontroladamente alimentos con un alto contenido calórico y luego viene dada por la preocupación del aumento de peso y la pérdida de su silueta. La mujer ansiosa por la preocupación de haber comido sin control al terminar de ingerir la comida se induce al vomito con la creencia que su cuerpo no asimiló calorías y la forma corporal no se verá afectada. Es un estado de ánimo anormal producto de muchos factores que están ocurriendo en el sistema nervioso central.

La directora Carla Rojas, directora de recurso humano de la empresa Fontaneros refiere, que esos episodios de bulimia nerviosa son más frecuentes en mujeres adolescentes y jóvenes adultas. En cambio, en los hombres estos episodios se presentan en una escala muy baja, según comentan los especialistas debido a que el sexo femenino es más susceptibles a enfrentarse a los problemas cotidiano, lo que con lleva problema de inseguridad para la resolución de esos inconvenientes presentados. Por allí, se dice que las mujeres son el sexo débil o se creen que son las más preocupadas y esas preocupaciones en ocasiones suele crear conflicto de angustia, ansiedad y depresión.

Por otro lado, la secretaria de la empresa Electricistas expresa, los síntomas de la bulimia son muy evidente y la familia cercana deberá estar muy pendiente.

Algunos síntomas de la bulimia nerviosa.

  • Comer de una forma rápida y con desesperación gran cantidad de alimentos.
  • Comer a escondida, y guardar reserva de comida para más tarde.
  • Uso frecuente de vomito auto-inducido, la toma de diurético, dieta estricta y rutinas de ejercicios muy energético.
  • Dietas frecuentes para controlar su peso.
  • Episodios semanales por atracones de comida.
  • Síntomas frecuentes de depresión, melancólica, negatividad y ganas de atentar con su vida.
  • Temor a engordar y la angustia es tan fuerte que sienten miedo constantemente.
  • Las mujeres no se concentran en las actividades diarias y están muy irritable siempre.
  • Aunque no se le enflaquece la cara, su actitud la delata por su estado de ánimo.

La secretaria de la empresa Electricistas la señora Luisa Rojas sugiere, que las mujeres con desorden alimenticio deben intentar de visitar al médico rápidamente y si presentan algún problema emocional acudir a especialista a tiempo. Evitar caer en la bulimia nerviosa es un paso importante para ser felices y sobretodo quererse a sí misma y evitar el excesivo temor de aumentar de peso.

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¿Cómo saber cuándo ir al pediatra cuando mi hijo tiene fiebre?

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La fiebre es una de las patologías más comunes del ser humano, sobre todo en la etapa infantil, donde las defensas de nuestro organismo son menores y, por ende, propensas a padecer algún tipo de enfermedad como lo es la fiebre. En términos concretos, la fiebre es todo aquel padecimiento que se manifiesta en forma de elevación de la temperatura corporal con respecto a la temperatura normal del cuerpo. Existen muchos tipos de fiebre causados por distintos agentes; algunas se solucionan fácilmente con remedios caseros y paracetamol, mientras que otras ameritan la visita urgente a una especialista para evitar una tragedia.

En este post conocerás cuándo es necesario llevar a tu niño al pediatra cuando tenga una fiebre y cuándo no debes preocuparte tanto y aplicar remedios caseros. Recomendamos leer este artículo a todos aquellos padres primerizos que desean lo mejor para su primer hijo, pero no saben cómo cuidarlos exactamente, pues los padres con experiencia ya intuitivamente saben cuándo es una fiebre de gravedad y cuándo se trata de una fiebre tenue fácil de erradicar para alarmarse sólo cuando sea realmente necesario. Recuerda que todo está en el tacto, es decir, intentar sentir lo que tu hijo siente para poder ayudarlo adecuadamente.

Eso sí, no siempre es menester llevar a tu hijo a un servicio de urgencia pediátrica cuando la fiebre es de seriedad, a veces una consulta telefónica con el pediatra basta para poder saber qué hacer ante situaciones febriles desconocidas. No obstante, tal como lo aconsejan en Desatascos , siempre es indispensable consultar al pediatra cuando la fiebre se presente en las siguientes situaciones:

  • Fiebre en niño menor de 60 días
  • Fiebre de temperatura superior a los 40°C
  • Si la fiebre ha aturdido al niño
  • Cuando el niño no para de llorar
  • Convulsiones
  • Dolor para orinar
  • Crónico dolor en el oído
  • Cuando el niño se le blanquea la garganta
  • Si presenta rigidez en la nuca
  • Si presenta hematomas en la piel
  • Si se queja de una respiración dificultosa, a pesar de tener las narinas despejadas
  • Si el niño padece síntomas de desnutrición
  • Si el niño posee antecedentes de problemas en el corazón, pulmones o riñones
  • Si el niño padece diabetes

Todos los casos anteriormente mencionados son motivo de alerta, por ende, sugerimos que, si tu niño se ajuste a cualquiera de las mismas, entonces llames inmediatamente a tu pediatra de confianza y él te dirá si es menester llevarlo a urgencias o simplemente te recetará una cura casera. Cuando se trata de niños febriles crónicos, es decir, que siempre tiene fiebre, aunque se les cura rápido, entonces es necesario que vayas con un especialista para que le realice análisis profundos que arrojen la causa de la fiebre constante en el niño.

Para evitar las fiebres en los niños, sugerimos proporcionarle una alimentación balanceada, darles tiempo libre para hacer deportes y, sobre todo, evitar que se mojen en las lluvias o que jueguen con barro. De todas formas, aunque sigas a cabalidad las anteriores exhortaciones, tú niño también puede padecer fiebre de manera inesperada, así que está atento ante cualquier síntoma.

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El efecto jet lag y cómo superarlo

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Este término fue establecido en el año de 1966, debido a los síntomas que se padecían para ese entonces cuando se viajaban en jets y los cuales lo hacían de forma tan dramáticamente rápida que dejaban el ritmo normal del cuerpo, es un síntoma muy parecido a una resaca, es extenuante y desorienta al cuerpo.

Es muy complicado normalizar el cuerpo cuando se ha de saltar zonas horarias, no es más que el descontrol del ritmo circadiano, el cual nos hace perder la orientación en cuanto al amanecer y el atardecer, este ritmo es aquel controla el hambre, el sueño y el descanso.

Efectos inmediatos en el cuerpo

Como ya hemos mencionado nuestro ritmo circadiano se ve comprometido al volar  a través de las zonas horarias sin habernos adaptado de forma correcta. Funciona ciertamente como un reloj natural que tenemos en nuestro cerebro y que controla los mecanismos de sueño y despertar, así mismo controla los tiempos de la función de los  tejidos y  los órganos.

A su vez estos relojes naturales en nuestro cuerpo son controlados por una hormona llamada Melatonina, que es aquella que nos permite sentir la necesidad de dormir y  además controla las funciones de temperatura en neutro cuerpo mientras descansamos y dormimos.  Es muy común que cuando no logramos dormir bien o trabajamos a horas no apropiadas nuestro cuerpo sufre ciertos cambios que nos pueden afectar directamente en nuestra salud.

No solo es el hecho de atravesar estas zonas horarias sino que si viajamos en el sentido contrario a la agujas del reloj el desfase empeora y la recuperación es mucho más lenta, y por ende el cuerpo reacciona a este cambio, sintiéndose enfermo o desorientado.

Se puede el cuerpo preparar para evitar estos padecimientos

Existen estudios actuales que proponen que la persona que deba viajar altere un poco sus ciclos unos días antes del viaje con el fin de sufrir en menos intensidad los efectos del jet-lag. Muchos coinciden con que si el cuerpo consume melatonina de venta libre, alterando de alguna forma el libro curso de sus pautas de sueño el cuerpo durante los cambios en las zonas horarias distintas  se adapta mejor.

Consejos para remediar el jet-lag

Existe un grupo de investigadores que han perfeccionado una aplicación que a partir de modelos matemáticos establece como es la forma correcta para que nuestro cuerpo se acomode más cómodamente a los cambios en las zonas horarias, solo basta con adherirse a la zona horaria a la cual se viajara y esta aplicación le dice cuando d debe exhibirse a la luz. Se supone que este software le permita al usuario recobrarse en la mitad del tiempo.

Es importante destacar que la atención de un médico es siempre lo mejor para estos casos, simplemente ofrecemos medidas preventivas que se pueden tomar para evitar padecer este mal, sobre todo para aquellas personas que viajan por razones de trabajo, y necesitan estar alertas desde el primer momento en el cual aterrizan.

Y, sin embargo, en aquellos casos en donde se viaje y se dependa de una limitada estadía, que este padecimiento no permita el disfrute es un tanto complicado. Estas pequeñas sugerencias serán de mucha utilidad a la hora de tener que viajar y no querer sufrir en lo más mínimo de ninguna molestia.

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Alimentos que os ayudarán a dormir mejor y a mejorar el físico

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Si tenéis problemas para descansar por las noches, una de las causas es las comidas que estáis teniendo en estas horas del día. Por esta razón, debéis saber qué cosas comer para que podáis ir a la cama de manera tranquila y para conciliar el sueño de manera correcta. Debéis elegir las comidas correctas, a las horas correctas para que a la mañana siguiente, os despertéis con las energías recargadas y la mejor actitud para afrontar el nuevo día con buena salud y bienestar.

Comed equilibradamente en la cena

Para nadie es un secreto que en la cena no deberías comer nada pesado o comidas que os dejen muy lleno. Tampoco hay que irse hacia el otro lado de la acera e irse a la cama sin probar bocado. Estos dos extremos causan que duermas mal, debido a que si te vais a acostar muy lleno, es probable que la digestión elimine el suelo y si te vais a cama sin cenar, probablemente despertéis de madrugada con ganas de comer de nuevo. Una de las cosas que se tienen que hacer es cenar hasta que os sintáis satisfechos, pero a base de una dieta con alimentos casi sin grasa y que por supuesto ayuden a una fácil y rápida digestión de los mismos.

Es obligatorio que después de cenar, reposéis correctamente y después iros a dormir, si cenas y vais directamente a la cama, ocasionaréis a vuestro cuerpo problemas como la acumulación de más grasas saturadas y con el posterior trastorno de sueño que no os va a dejar en paz, más aún si os paráis temprano a trabajar todos los días.

Las proteínas ayudan a facilitar el sueño

Los alimentos que tienen proteínas como las carnes, los huevos, algunos frutos y hortalizas verdes, os ayudarán a conciliar mejor el sueño diario, debido a que son reguladores de hormonas que actúan de manera directa a la hora del sueñito nocturno. Por esta razón, cualquier tipo de carnes (carnes rojas, blancas, etc.) son fundamentales a la hora de alimentar el cuerpo y que esté listo para ir a echar el sueñecito.

Las carnes más recomendadas para la hora de cenar son sin duda las carnes blancas, carnes como la del pollo, el pescado o el pavo son fundamentales para que os alimentéis bien, con proteínas y para que no tengáis trastornos de sueño, podéis comer estas carnes acompañadas de ensaladas, pan, entre otros acompañantes.

Las bebidas también inciden en la falta de sueño

Bebidas como el café y las sustancias alcohólicas no son buenas para tomar si lo que estáis pretendiendo es dormir. No se necesitan muchas explicaciones puesto que se sabe que estas bebidas activan y alteran el sistema nervioso central. El café lo podéis tomar si y solo si hay horas entre la toma de la bebida y la hora de iros a la cama.

En cambio podéis beber leche, tomar miel o comer yogurt, estos alimentos son ricos en sustancias y vitaminas que, aparte de ayudaros con la absorción de nutrientes, combatirán vuestra falta de sueño de manera eficaz. Así que ya sabéis lo que debes comer y tomar si queréis descansar completamente y tener ese sueño reparador que siempre habéis deseado.

Si estáis cuidando vuestro físico haciendo ejercicios al aire libre o en el gimnasio, debéis saber que necesitas energía, así que estos alimentos os ayudarán también a conservar vuestro físico y a obtener el cuerpo deseado, puesto que, si os ayudan a dormir mejor, a la mañana siguiente os vais a levantar con mucha energía para hacer ejercicios que favorecerán vuestro cuerpo, mente y autoestima.

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La Mejor alimentación cuando se sufre de Migrañas

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Se ha determinado que la alimentación juega un papel muy importante en el mantenimiento en contra de la aparición de la migraña, ya es bien conocido que esta enfermedad no tiene cura, por lo que las personas que la padecen sufren episodios en los que el dolor no les permite realizar sus actividades con normalidad. Ya se ha comprobado que a pesar de utilizar los tratamientos médicos clásicos, sus síntomas podrían aparecer en cualquier momento, así que se ha comprobado que los alimentos pueden ayudar en gran medida a que se mantengan estos episodios alejados.

Los médicos recomiendan fervientemente una alimentación saludable y además cuidada en cuanto a hábitos diarios, como dormir las horas que corresponden, entre otras cosas.

Es prudente una atención personalizada

Para estos casos en los que los hábitos alimenticios deben corregirse y modificarse en base a este tipo de enfermedades, es necesario asistir a una consulta con un especialista en nutrición, los médicos especialistas en este tipo de problemas y estas son las personas adecuadas para asistir a las personas que padecen este tipo de enfermedades.

Diversas causas del porque aparecen las migrañas

Son muchas las situaciones que pueden desencadenar una migraña, además de situar la misma en diferentes niveles, en muchos casos son situaciones de las cuales no se puede escapar, pero en su mayoría pueden ser evitables con distintos métodos.

El estrés es el primer desencadenante de las migrañas, cuando se está bajo una situación tensión y de mucha angustia. Muchos casos se deben a los síntomas premenstruales, y en si a la menstruación, es decir, que son los cambios hormonales los que generan el dolor. Aquellas personas que sufren de alergias a algunos alimentos y en donde el cuerpo reaccione de forma inmediata.

Algunos medicamentos podrían desencadenar fácilmente un estado de migraña, el bajo consumo de azucares o el consumo excesivo igualmente podrían efectuar un dolor de cabeza intenso. Y finalmente hábitos como dormir poco afectan directamente, son estas las causas más comunes para que exista un dolor de cabeza.

Casos de estudios

Hoy en día se ha comprobado a través de ciertos estudios en diferentes casos que existe una razón por la que diferentes personas sufren de migrañas, y se ha logrado verificar que esto se debe a que poseen una deficiencia en la enzima DiAmino Oxidasa DAO, esta se encuentra en los intestinos y es la encargada de metabolizar los alimentos que contienen histamina, que en este caso son la mayoría Normalmente se puede eliminar de forma normal a través de la orina pero en el caso de estos pacientes se acumula en el organismo.

Normalmente la causa de no tener esta encima es de orden genético, pero también se puede deber a otras causas como el consumo de ciertos medicamentos, cuando se tiene enfermedades intestinales; es importante tener en cuenta que esto solo puede ser una de las tantas razones por las cuales se sufra de migrañas, las que hemos mencionado anteriormente también son bien válidas.

Alimentación saludable y amigable para pacientes con migrañas

El consumo  de alimentos bajos en histamina son primordiales así no se sufra de la deficiencia de la encima:

Bebidas alcohólicas, enlatados, lácteos, quesos madurados, productos fermentados como la soja, los vinagres, los mariscos, y sobre todo los productos embutidos. El Chocolate, los cítricos, el maní, la salsa de tomate.

Adicionado al bajo consumo de estos alimentos los hábitos que ya hemos mencionado anteriormente deben ser cuidados, como dormir las horas adecuadas y no propiciar situaciones de estrés.

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La lucha en contra de la dermatitis atópica

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Es una de las enfermedades más incomodas, que afectan enormemente a los individuos en las edades infantiles, justamente cuando aparece, al momento de ser diagnosticada son muchas las medidas que se deben tomar, y los cambios que se deben hacer.

En ocasiones puede llegar a ser bastante dolorosa, e incluso podría llegar a ser un dolor como si se tratase de una quemada. Es necesario hacer el diagnostico de forma correcta, y llevar a cabo los correctivos que se ameriten con el fin de evitar que la enfermedad avance. Es un padecimiento que se alarga hasta la adolescencia e incluso a cuando se es adulto.

Esta directamente relacionada con otras enfermedades, y se ha determinado que es de carácter hereditario, cuando algunos de los padres ha padecido enfermedades de origen alérgico es muy probable que él bebe pueda sufrir de esta enfermedad.

Los posibles síntomas

Enrojecimiento, inflamación y picor  en distintas zonas de la piel, sobre todo detrás de las rodillas, los brazos y el cuello, ya que se agrava con los cambios de temperaturas bruscos y es el calor cuando más se brota.

Es común que la piel se encuentre muy seca, y es ahí cuando el picor se produce, la piel se inflama y aparecen los eczemas, cuando la situaciones  se agrava estas heridas podrían sangrar y si no se hace algo al respecto hasta se podría adquirir algún tipo de infección en la piel.

Diferentes Dermatitis

Según sea la edad del individuo que padezca las lesiones será el tipo de Dermatitis y serán tratadas de forma distinta, en el caso de los bebes, cuando las lesiones aparecen en esa edad, son comunes en las extremidades del bebe y en principio parecerán que se debe al calor pero justamente cuando avanzan y la erupción se agrava es cuando se debe asistir al especialista y es allí cuando se desarrolle la dermatitis atópica.

Cuando las lesiones aparecen a una edad más avanzada, cuando el niño ya tiene de dos a tres años, es común que las erupciones parezcan en las zonas donde se encuentren pliegues en la piel, el picor aumenta debido a la humedad que se pueda encontrar en esas zonas y es en estas edades en donde el riesgo es mayor porque el niño puede rascarse y con ello afectar aún mucho más la piel produciendo posibles infecciones en ella.

Ahora bien, cuando encontramos a un adulto padeciendo una enfermedad como esta es común que aparezca un engrosamiento en la piel, y simplemente el área en donde se encuentre el brote parece más dura y áspera, aparecen igualmente en los pliegues pero hay personas que la han experimentado en las palmas de las manos y los pies.

Los tratamientos más comunes

Lamentablemente esta es una enfermedad que no se cura pero si se puede controlar con el tratamiento correcto, ya que los síntomas parecen cuando la piel se encuentra más seca, es importante siempre mantener la piel totalmente hidratada, lo primordial es utilizar lociones hidratantes libres de olor o todo tipo de perfumes.

Al momento del brote el especialista indicara los medicamentos necesarios al momento por lo que es importante seguirlos al pie de la letra, y así de esa manera lograr que este ceda. Sin embargo el cuidado debe ser extenso, como ya hemos mencionado las cremas emolientes, varias veces al día si es necesario. La piel no debe ser frotada fuertemente.

Así mismo se debe seguir una dieta balanceada, así como se deben evitar ciertas fibras que generen calor en la piel, como la lana por ejemplo, o las que causen reacciones alérgicas, los detergentes utilizados en el aseo personal deben ser libre de todo perfume o preferiblemente neutros.

Alimentos como los huevos, los cítricos, la soja, el chocolate, las fresas y todos aquellos que contengan colorantes artificiales son los que más hacen daño.