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Mujeres: las manchas en las entrepiernas, cómo mejorar la apariencia en esa zona con remedios caseros.

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Las entrepiernas también es una zona importante para las mujeres, hay pieles que son más propensa a mancharse que otras. Esta zona no se debe descuidar, ya que al pasar el tiempo tiende a oscurecerse producto de la menstruación y del exceso de vello corporal, es una pigmentación oscura nada estética.  A las empleadas de la empresa Fontaneros se aplicó una encuesta para conocer su opinión sobre el tema; siendo la apreciación de la mayoría: para tratar de aclarar la zona se puede aplicar baños de leche o colocar limón con bicarbonato de soda.

Asimismo, la gerente administrativa de la empresa Pintores aconseja, la idea es blanquear la dermis y para eso se puede colocar con un algodón limón en la zona oscurecida, y retirar en la mañana siguiente con agua tibia es suficiente, también es necesario exfoliar la piel con café y miel, para ayudar a afinar la piel engrosada. Del mismo modo, las cremas exfoliantes que vende en el mercado es una opción, para poder tener unas entrepiernas con un color natural.

Para nadie es un secreto que nuestras abuelas siempre tiene la solución a todo, aquí algunos remedios caseros, que fueron recogidos de igual forma, por el grupo de empleadas de la empresa Fontaneros.

  • Cortar una patata por la mitad y colocarla a humedecer por 15 minutos en leche líquida. Luego escúrela y pasar en la zona de las entrepiernas en forma circular durante 6 minutos. Luego enjuague con suficiente agua fría.
  • Unir gotas de limón, glicerina y aceite de almendra, luego esta mezcla llevar a la zona y dejar por 20 minutos y retirar con abundante agua a temperatura ambiente.
  • Otra mezcla es unir decolorante con jugo de limón y unas cucharadas de avena de hojuelas. Colocar las piernas bien abierta para evitar las arrugas y colocar la mezcla por 15 minutos. Debes retirar con agua tibia.
  • Tomar vitamina E y la vitamina K dos veces al día por dos meses, y luego dejar de tomar la vitamina K y tomar por 6 meses la vitamina E.
  • Comer sanamente y tomar suficiente agua.
  • Preparar una pasta con miel, azúcar y harina de maíz, colocar la pasta en las entrepiernas, sacar con agua tibia y colocar por 5 minutos yogur para flexibilizar la piel, retirar con agua.
  • Se recomienda todos procedimiento de mezclas y otros durante la noche. La piel es muy delicada y no debe exponerse estas instrucciones ante la luz solar, para evitar la exposición a los rayos solares y manche más la piel.

Estos consejos prometen ser mágico como las manos de las abuelas y lo puedes aplicar en diferentes zonas como: las entrepiernas, axilas, codos y rodillas. No olvides aplicarte una crema humectante que evite las asperezas y la pigmentación oscuras en la piel. Estos consejos son para hombres y mujeres que padecen de este problema.

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Pon sano y fuerte tu cabello con estos simples consejos

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Aunque no es un estereotipo infalible, ni mucho menos un axioma, tu cabello define de alguna manera u otra quién eres; ya sea desde el punto de vista estético, desde la óptica de la salud o incluso desde la perspectiva de las influencias. Por ejemplo, un hombre con cabello largo generalmente nos dice que es una persona amante del rock & roll, una mujer con cabello brillante y sedoso es una persona que cuida de sí misma y se alimenta bien o un hombre con el mismo corte de cabello actual de Cristiano Ronaldo nos dice que esa persona es admiradora del futbolista portugués o al menos de su corte de cabello.

Como al principio dije, esto no es un axioma, pues el cabello no representa certeramente la personalidad de un individuo. No obstante, las estadísticas realizadas por los medios empresariales y de búsqueda de empleo, nos confirman que, si una persona se ve estéticamente perfecta, con un cabello muy bien cuidado, los empleadores la tendrán muy en cuenta y por encima de aquella persona que se postuló para el empleo, pero presentó un cabello desordeno y mal cuidado. Eso lo vivió en carne propia Rodrigo, trabajador de Cerrajeros , durante su entrevista de trabajo para dicha empresa, donde por sus buenas habilidades y excelente presentación de sí mismo logró hacerse con el empleo.

Así mismo, tener un cabello saludable no sólo te consigue más opciones laborales, también te ayuda a mejorar tus relaciones interpersonales, a conseguir pareja más fácilmente y a optimizar tu autoestima y el aprecio que tienes por ti mismo. A raíz de eso, te diremos, a continuación, algunos útiles consejos para mejorar las condiciones estéticas de tu cabello:

  • Empieza desde tu alimentación: llevar una dieta rica en proteínas favorecerá a la salud de todo tu cuerpo, incluyendo, por supuesto, tu cabello. Queratina y biotina son las dos proteínas más relevantes para tu cabello y pueden ser ingeridas en huevos, carne blanca y roja, legumbres, etc.
  • Evita pintarlo con ciertos tintes: lo mejor sería que no pintes regularmente tu cabello, pues eso lo daña continuamente. Lo puedes hacer de manera periódica cada cierto tiempo y con tintes no nocivos. Siempre lee el envase del tinte y verifica que no contenga amoniaco, pues esa sustancia lo maltrata.
  • Conserva el tamaño de tu cabello: sabemos muy bien que por cuestiones genéticas y de edad algunas personas no pueden conservar su volumen de cabello, pero también sabemos que la mayoría de personas pierden su cabello por cortarlo asiduamente con cortes degrafilados, así que no lo hagas más y trata de cortarlo lo menos posible.
  • El colágeno hidrolizado también ayuda: así es, tomar colágeno hidrolizado resulta muy benéfico tanto para la salud de tu piel como la de tu cabello, por ende, es recomendable su ingesta de manera módica.

Sin más que agregar, esperamos que sigas leyendo las entradas de esta página web que están por venir y que, si te gustó este artículo y deseas más como este, entonces lo compartas con tus amigos por medio de las redes sociales.

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La columna vertebral, ¿cómo cuidar la espalda?

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En muchas ocasiones la población española se queja de malestar en la espalda, cómo no sentir este malestar si la columna vertebral es una estructura flexible que porta como un equipo conjuntamente con las extremidades superiores e inferiores para la permanencia estable y así poder caminar. De allí, que la espalda es un elemento de ese equipo que tiene la responsabilidad de la postura corporal del ser humano; por esa razón se tiene molestia, dolor y musculatura contraída cuando se adoptan inadecuada postura corporal en las ocupaciones diarias ya sean en casa o en el trabajo.

La secretaria de la empresa Desatascos , ofrece su testimonio que sufría un dolor a nivel de la cervical y dorsal en la columna, ella frotaba un medicamento que compró en una farmacia, se daba masaje y el dolor se calmaba por unas horas. Luego empeoró su dolor y rigidez en la parte baja de la espalda, lo que la obligó a una consulta médica; asimismo el diagnóstico arrojó una “lumbalgia”, la cual puede dirigirse hacia los glúteos y muslos, esta presión puede llegar específicamente al nervio ciático. Una sugerencia del especialista es evitar el sedentarismo, sentarse adecuadamente y comer más sano.

El cuido de la espalda deberá comenzar por la consideración que se le tenga al adoptar una postura corporal adecuada, tanto cuando se está sentado o de pie o mientras se trabaja, de igual forma al dormir. El gerente de la empresa Pintores expresa, algunas recomendaciones que a él le ha funcionado: primeramente, se debe dormir en posición fetal, es decir a medio lado con las piernas semiflexionadas con una almohada delgada, evitar el aumento de peso, caminar diariamente, practicar la natación y no estar mucho tiempo en una misma posición.

El dolor de espalda según estadísticas española es la patología (dolor en la espalda) más frecuente en el ausentismo laboral. Es un problema de salud pública, considerando que las causas comunes están relacionadas con el manejo de cargas de equipos pesados, posiciones no ergonómicas, largas horas de trabajo de pie o sentado y sobrepeso, producto de una dieta no saludable. En este sentido se debe tomar medidas, como concienciar al empleado con charlas de salud sobre mantener una vida sana y productiva; tener una alimentación equilibrada, buenos hábitos posturales, no cargar sobre su espalda mochilas muy pesadas y caminar diario por 20 minutos. Estos consejos de los cerrajeros 24 horas profesionales son sencillos de llevar a cabo y lo recomendaron un equipo de reumatólogos en una conferencia médica realizada recientemente en España.

De este modo, para mantener la integridad y función de la columna es necesario conservar una postura corporal correcta. Se tiene en este tema que mencionar a la población juvenil e infantil, que se sientas largas horas a jugar frente a una computadora, tablet o sus móviles y manifiestan dolores y presión muscular en la espalda. Son síntomas que si no se trata a tiempo pueden llegar a una hernia discal; lo ideal será considerar el horario de juego al igual que la postura y motivar a los jóvenes y niños hacer más activo practicando algún deporte.

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¿Cuál es la temperatura ideal para dormir bien?

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¿Te has preguntado alguna vez cuál es la temperatura que nos permite dormir de la mejor forma, descansar realmente bien y despertarnos con energía? Pues bien, hace mucho tiempo que las personas quieren saber cuál es la temperatura ideal que debe haber en el ambiente cuando vamos a ir a la cama, y en este artículo queremos hablar sobre ello.

Comencemos por la situación del invierno, que suele ser la que más preocupa cuando pensamos en equilibrar la temperatura de nuestra vivienda. En estos casos, la recomendación es que la temperatura esté alrededor de los 20º C, ya que eso se considera un buen número siempre y cuando pensemos en no sufrir las bajas temperaturas durante la noche.

Ahora bien, en verano es mucho más complicado poder conseguir una temperatura ideal, ya que si hablamos de la señalada par a el invierno, tenemos que agregar por está científicamente comprobado que por encima de los 26º C el cuerpo tiene problemas para refrigerarse. Por este motivo, si estás encima de esa temperatura, es bastante probable que tengas inconvenientes para descansar como deberías, algo bastante serio.

Instalar un aire acondicionado, la solución

Más allá de que te moleste especialmente el frío o el calor, lo cierto es que existe una única forma de deshacernos de todos estos inconvenientes, que tiene que ver ni más ni menos que con instalar un aire acondicionado en tu habitación o cuarto.

Lamentablemente, aunque tengamos un ventilador en la casa, será difícil que éste nos ayude a conseguir la temperatura que estamos buscando, y es por este mismo motivo que queríamos aconsejarte la instalación de un aire acondicionado, gracias al cual de seguro te será mucho más sencillo poder mantener una temperatura promedio de 20º C.

Electricista profesional para instalar un aire acondicionado

Sabemos, de cualquier forma, que la mayoría de nuestros lectores se estarán preguntando a estas alturas, si existe alguna manera de instalar un aire acondicionado en su vivienda, local comercial u oficina que resulte barata, de modo que no tengan que estar pagando un sobreprecio, algo que muchas veces ocurre cuando se llama un electricista profesional.

Para que tengas absoluta tranquilidad al respecto, podemos decir que nuestros electricistas matriculados cuentan con los conocimientos, años de experiencia y maquinarias de última generación que te garantizan totalmente que tendrás tu aire acondicionado instalado en la habitación que nos hayas indicado en apenas unos minutos.

Y como trabajamos mejor y más rápido que la mayoría de nuestros competidores, podemos asegurarte entonces un presupuesto más barato, ya que tenemos menos horas de trabajo que cobrarte, y eso es una ventaja siempre en estos casos.

Nuestros profesionales brindan atención personalizada y el asesoramiento sin compromiso que necesitas siempre que estés pensando en la posibilidad de instalar en tu vivienda un aire acondicionado, así que sólo debes llamarnos cuando nos necesites para darte una mano.

Incluso, y siempre pensando en que luego no vayas a tener gastos inesperados, debes saber que te brindamos una garantía por escrito que te asegura que nos hacemos cargo de cualquier inconveniente o desperfecto que el aire acondicionado tuviera como consecuencia de su instalación.

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Ardor en la planta de los pies

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A gran número de personas las agobia el ardor o quemazón en la planta de los pies, produciendo un malestar inexplicable que viene acompañado con piernas pesadas, hinchadas, aumento de sudoración y hormigueo constante; este caliente en la planta de los pies mayormente se produce en las noches cuando la persona está descansando, según anuncia Rosa Rivas, trabajadora de la empresa Reparaciones, es decir, es un caliente que genera angustia, inflamación y dolor al mismo tiempo que impide conciliar el sueño. Este es un malestar que puede estar asociado con cambios hormonales, estrés, afecciones en la columna vertebral o sobrecarga en los pies, así lo manifiestan los especialistas. Estas causas son simples opiniones que aún no se certifica su veracidad.

El trastorno de los nervios en la zona de la planta del pie fue parte del diagnóstico que le dio el médico a la recepcionista María de la empresa cerrajeros en carabanchel bajo al acudir a la consulta, donde por la sensación de quemadura que presentaba se puede aseverar que se trata de una neuropatía periférica. Esto es explicado por el galeno, donde dice que los nervios dañados producen hiperactividad y generan dolor, esos nervios son los que envían al cerebro el dolor. Es una batalla que enfrentan la ciencia médica en la búsqueda de las causas de ésta anomalía, donde en varios congresos se concluyó: que los alcohólicos, pacientes renales, pacientes con patológica vascular periférica, los diabéticos, pacientes con deficiencia nutricional y pacientes con VIH son aquellos que presentan un cuadro crónico de quemazón en la planta de los pies y llegan con mucha frecuencia a la consulta.

Ahora bien, cómo aliviar o aminorar la sensación de ardor en los pies, los especialistas aconsejan caminar diario por más de 20 minutos, tomar suficiente agua durante todo el día, usar zapatos adecuados, evitar el consumo excesivo de alcohol y evitar aumentar de peso. Asimismo, los expertos manifiestan que el caliente en los pies se considera una alteración leve o crónica del sistema nervioso y se presenta acompañado de pies inflamados, rojizos y alteraciones en la piel. Por esta razón es necesario visitar a un especialista lo más pronto posible ya sea un internista o un neurólogo de confianza para evitar que el paciente angustiado se automedicarse.

Un poco de medicina natural de la abuela y consejera de María la recepcionista de la empresa Desatasco, donde le aconseja que se aplique masajes con aceite de olivar en la planta de los pies, indicándole que deberá calentar el aceite, luego realizar masaje en forma circular y para finalizar ejercer presión con los dedos de la mano en la planta de los pies, asimismo al terminar colocar los pies en alto para ayudar a la circulación de la sangre. Para finalizar con el consejo de la abuela, en el cual orienta a la nieta y le dice como segunda opción coloca agua con hielo en una cacerola y sumerge los pies durante diez minutos ante de ir a la cama.

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Cosas a tener en cuenta si vais a hacer remodelaciones o debéis reparar vuestro hogar

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Una de las cosas primordiales que debéis saber, conocer y hacer antes de emprender remodelaciones en vuestro hogar, es la de hacer un presupuesto real, certero y concreto de lo que cuesta cada uno de los materiales y herramientas que vais a utilizar y además, debe cubrir el precio de la mano de obra que va a intervenir en dichos trabajos, de esta maneras os vais a ahorrar un sinfín de molestias y tendréis una remodelación de primera.

Ya sea que tienes una casa nueva y queréis acomodarla a vuestros gustos y necesidades y tenéis el tiempo y el dinero necesario para ello, para que no malgastéis ninguno de estos dos preciados recursos deberéis tener en cuenta lo siguiente:

Tenéis que estar muy pendiente de los presupuestos que vais a pedir ya que hay muchas empresas cuyos trabajos son mediocres, así como también hay compañías de construcción las cuales no están certificadas por las autoridades correspondientes, por ende, no les interesa si el trabajo cumplen con las necesidades de los clientes, razón por la cual debéis abstenerse de contratar empresas de este tipo.

Si encontráis una empresa seria, responsable, altamente capacitada, comprometida y profesional, tienen que hacer los trabajos de manera íntegra e impecable, es decir, antes de hacer los trabajos de remodelación, los profesionales deben asesorar a las personas para que los trabajos sean de la mejor calidad, además de que tienen que estar en la capacidad de diseñar espacios acordes a las necesidades de los mismos y actuar en consecuencia a dichos diseños.

Para encontrar empresas o trabajadores excelentes, debéis investigar en vuestra zona quiénes son los mejores, tenéis que empezar por recomendaciones que hacen familiares, amigos, vecinos y conocidos, después de allí, tendréis que hacer investigaciones personales a las empresas señaladas y verificar que estén certificadas por las autoridades correspondientes, solo así lograréis contactar con alguna empresa o profesionales de la construcción independientes que hacen las tareas asignadas de forma excelente.

Vamos a guiarlos en la obtención de un cálculo certero para las remodelaciones de vuestros hogares

Como se ha dicho en un primer momento, se deben pedir presupuestos a varias empresas serias, lo cual os van a dar información relevante acerca de la remodelación de vuestro domicilio y además podréis conocer de primera mano la calidad de los trabajos de dichas compañías. Es un craso error pedir muchos presupuestos para elegir entre ellos el más barato, ya que si eliges el más económico de los presupuestos, podríais tirar vuestro dinero a la basura, así que esto no debe privar sobre otros aspectos tales como el tiempo de experiencia y los años de capacitación de los profesionales y la reputación que tengan gracias a las referencias que pidáis entre vuestros familiares y amigos.

La persona o compañía que habéis elegido para hacer los trabajos de remodelación debe hacer los diseños necesarios para que veáis cómo van a quedar las cosas después de la remodelación, además de que deben daros el presupuesto totalmente detallado, con materiales, mano de obra y en fin, todo el presupuesto desde lo más mínimo que se va a utilizar, hasta las grandes cosas que van a hacer para la remodelación.

Una cosa que debéis tener a la mano son los planos eléctricos y los planos de las instalaciones de sanitarios, es decir, las instalaciones de tuberias que pasan por vuestra casa, ya que. Si en la remodelación van a afectar directamente estos dos sistemas, los profesionales tendrán que redistribuir los cables eléctricos y las redes de distribución de aguas en el nuevo espacio de vuestra casa que estáis remodelando.

Además, para cubrir esos odiosos contratiempos que siempre salen al momento de una construcción o remodelación, debéis tener un presupuesto de reserva, es decir, recomendamos que, una vez hayas aprobado el presupuesto para una remodelación con alguna empresa, dejar un apartado de dinero equivalente a la mitad (más o menos) del monto total de la restauración, esto con el fin de que no tengáis que pedir préstamos ni dinero adicional en ninguna parte, igualmente estaréis precavido y podréis cubrir cualquier contratiempo.

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Talleres de memoria para la tercera edad, mucho más que un simple entretenimiento

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Con la edad no solo el cuerpo se va debilitando, también nuestro cerebro, y la pérdida de memoria es uno de los síntomas más evidentes. Conseguir que las personas mayores estén activas, que se muevan, que ejerciten su mente y su cuerpo es fundamental porque al fin y al cabo de ello dependerá también su independencia.

Evitar el deterior cognitivo es muy importante y los talleres de memoria pueden jugar un papel fundamental. No es necesario que la persona tenga problemas de cerrajeros Badajoz o le hayan diagnosticado los primeros síntomas de algún tipo de enfermedad senil o de alzhéimer. Todos, a partir de cierta edad tenemos que ejercitar el cerebro para que las funciones más básicas no se vean demasiado mermadas con la edad.

En los talleres de memoria el primer paso es conocer cómo funcionan las funciones cognitivas, qué procesos tienen que ver con ellas, cómo se manifiestan los síntomas de alarma y de qué manera se pueden ejercitar y potenciar. Esa es la parte teórica, esencial para entender el segundo aspectos de cualquier taller de memora: la práctica.

Practicar y hacerlo a diario y de la manera correcta es fundamental. La mente es como el cuerpo, sin no se ejercita llega un momento en el que se agarrota. Y hay infinidad de ejercicios para intentar que se mantenga en el estado más óptimo posible: desde ejercicios de orientación espacial o temporal a ejercicios de fluidez verbal. También resultan muy eficaces otro tipo de pruebas, como las que tienen que ver con juegos de indicios, de adivinanzas de palabras incompletas o de repetición. Hay empresas de servicios basicos que trabajan para estimular tanto la memoria a largo plazo como la atención.

Los talleres de memoria no suelen tener una duración prolongada en el tiempo, pero no son necesarias muchas sesiones para adquirir unos hábitos y aprender unos sencillos ejercicios que ayudarán a mantener las funciones cognitivas.

Salud

APERTURA CENTRO H20 EN HUESCA

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Quiero comunicaros que vinculo mi vida profesional junto a un gran amigo y compañero de trabajo como es Miguel Lordan, hemos emprendido un nuevo proyecto este 2016 con muchas ganas e ilusión, aprovechare al máximo esta etapa junto a el para aprender de su experiencia en el tema deportivo, entrenamientos personales, recuperación de lesiones, trabajo físico… .

Quiero invitaros a todos a que vengáis a nuestro nuevo centro de entrenamiento personal H20 en Huesca capital, llevamos un mes trabajando en el local para que este lo mejor posible. Estaremos abiertos a partir del Sabado 30 de Enero.

Nos vamos a dedicar a entrenamientos personales en nuestra sala dedicada para ello y a entrenamientos de electroestimulacion, ya que hemos complementado nuestro centro con la mas alta tecnología en el tema del fitnees. Miha Bodytec es una maquina de electroestimulacion diseñada por los alemanes por y para el mayor rendimiento muscular, un mayor entrenamiento cardiovascular y una infinidad mas de beneficios que nos ofrece, todo esto sin carga articular y fatiga muscular, es decir no levantamos pesos y no nos fatigamos al hacer ejercicio, en solo una sesión semanal se queman mas de 3500 Kcal, es la revolución del fitnees. Venir a probarla y no te quedes con las ganas, si hace falta la llevamos a tu domicilio para el entrenamiento semanal.

Gracias a todos por adelantado por el apoyo que hemos recibido y el que vamos a recibir, Gracias tambien a https://www.desatascosparla.net/!!!