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TRUCOS PARA NO TENER INFECCIÓN DE ORINA

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Si has sufrido alguna vez una infección de orina sabes de lo que estamos hablando, es un dolor muy sufrido e insoportable que se sitúa sobre toda la parte íntima produciéndote irritaciones, picores, mal olor  y malestar general, en el momento de orinar parece como si 10 cuchillos afilados estuvieran atravesándote reflejándose en una sensación de ardor cuando pasa por el conducto urinario.

En la mayoría de los casos este tipo de infecciones se suele dar en las mujeres, ya que la uretra es mucho más corta en mujeres que en hombres y por lo tanto más posibilidades de que los gérmenes exteriores se introduzcan en el interior provocando la infección, lo recomendable es acudir al médico en caso de cistitis el cual te recomendará antibióticos.

Vamos a establecer una serie de trucos para poder evitar que la infección se reproduzca:

-Si bebes mucho líquido durante el día favorecerás la producción de orina esto hará que se eliminen todas las toxinas al expulsarlas con más frecuencia.

-Ir al baño y orinar cada vez que se tengan relaciones sexuales, para eliminar todo tipo de sustancia contagiosa, así como utilizar precauciones y lubricante durante las relaciones ya que la irritación vaginal provoca en muchas ocasiones este tipo de infecciones.

-No aguantar la orina, en cuanto veas que tienes la sensación de hacerte pis acude al baño rápidamente, no te aguantes ya que esto puede provocar más infecciones.

-Mantener una higiene adecuada en las partes íntimas en todo momento, esto ayudará a eliminar bacterias, la higiene es fundamental a la hora de no padecer cistitis.

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MOSQUITO ALERT

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Una nueva app nos permite a todas las personas obtener los datos sobre la presencia de mosquitos tigre dentro del país, a través de Mosquito Alert, la app cuenta con el apoyo de la Obra Social la Caixa. Esta interesante aplicación nos permite detectar la llegada del mosquito de la fiebre amarilla que transmite las enfermedades de dengue, Chikungunya y la reciente epidemia de Zika que se han desatado en América.

El proyecto que corre a cargo de Frederic Bartumeus pretende detectar y combatir la presencia de los mosquitos que transmiten peligrosas enfermedades a través de su piquete, creando un foco de contagio bastante peligroso, aunque dentro de España no es tan común su presencia, desde hace algunos años tenemos algunas especies de mosquito presentes, y debido a su difícil control es fundamental detectar a tiempo y combatirlo, el mosquito tigre que es el transmisor de dichas enfermedad está presente en casi todo el litoral mediterráneo español.

Gracias a la adaptación, los mosquitos que emigran desde América a través de las embarcaciones u otros medios de transporte han logrado acomodarse y expandirse dentro de nuevos territorios y en las ciudades a las que llegan, los mosquitos se mantienen en lugares con agua estancada y rincones húmedos que les permitan reproducirse rápidamente. Una picadura de mosquito que ha picado a una persona infectada de Zika o dengue puede ser bastante peligrosa ya que es un contagio directo de estas enfermedades.

Aunque los casos de enfermedades por picaduras de mosquitos son bastante raros y esporádicos en el país y el riesgo de transmisión por estos insectos que han viajado a nuestro territorio es bajo, no se debe bajar la guardia, por ello los agentes de salud han priorizado la prevención para prevenir los focos de infección y controlar las plagas asentadas dentro del territorio.

Los mosquitos tigre también resultan bastante molestos por sus picaduras tan agresivas y por representar un riesgo de salu. Desde 2013 se ha creado la plataforma de Mosquito Alert, a través del ICREA, el CREAF y el Centro de Estudios Avanzados de Blanes para lograr un frente de ciudadanos, científicos y gestores para protegernos de estos insectos.

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Talleres de memoria para la tercera edad, mucho más que un simple entretenimiento

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Con la edad no solo el cuerpo se va debilitando, también nuestro cerebro, y la pérdida de memoria es uno de los síntomas más evidentes. Conseguir que las personas mayores estén activas, que se muevan, que ejerciten su mente y su cuerpo es fundamental porque al fin y al cabo de ello dependerá también su independencia.

Evitar el deterior cognitivo es muy importante y los talleres de memoria pueden jugar un papel fundamental. No es necesario que la persona tenga problemas serios o le hayan diagnosticado los primeros síntomas de algún tipo de enfermedad senil o de alzhéimer. Todos, a partir de cierta edad tenemos que ejercitar el cerebro para que las funciones más básicas no se vean demasiado mermadas con la edad.

En los talleres de memoria el primer paso es conocer cómo funcionan las funciones cognitivas, qué procesos tienen que ver con ellas, cómo se manifiestan los síntomas de alarma y de qué manera se pueden ejercitar y potenciar. Esa es la parte teórica, esencial para entender el segundo aspectos de cualquier taller de memora: la práctica.

Practicar y hacerlo a diario y de la manera correcta es fundamental. La mente es como el cuerpo, sin no se ejercita llega un momento en el que se agarrota. Y hay infinidad de ejercicios para intentar que se mantenga en el estado más óptimo posible: desde ejercicios de orientación espacial o temporal a ejercicios de fluidez verbal. También resultan muy eficaces otro tipo de pruebas, como las que tienen que ver con juegos de indicios, de adivinanzas de palabras incompletas o de repetición. Trabajo para estimular tanto la memoria a largo plazo como la atención.

Los talleres de memoria no suelen tener una duración prolongada en el tiempo, pero no son necesarias muchas sesiones para adquirir unos hábitos y aprender unos sencillos ejercicios que ayudarán a mantener las funciones cognitivas.

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Un hospital cerrado

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La accesibilidad a centros hospitalarios o de salud ha mejorado con el paso de los años y con el aumento de las tecnologías. Desde la aplicación de rampas para las entradas a la instalación de puertas automáticas, todo han sido adelantos para que las personas con movilidad reducida puedan acceder al lugar donde le están facilitando volver a la normalidad o donde le tratan para que su vida sea lo más normalizada posible.

Hace tiempo, cuando las puertas eran de bisagras y no había más remedio que empujar, era un desatino para personas en sillas de ruedas o con unas simples muletas el poder acceder a los centros de salud u hospitalarios, y no digo nada cuando estas puertas se quedaban atoradas por el uso masivo y la gente, con dolencias y movilidad más que reducida, tenían que esperar en la calle a que algún buen samaritano les ayudara para entrar. Lo cierto, es que estos casos aún se dan, recuerdo en un hospital de Cáceres que todavía tiene puertas de bisagra cómo uno de los cierres no abría y se tuvo que llamar a un cerrajero rápido para que pudiéramos entrar al centro; en menos de 30 minutos llegó, abrió la puerta y accedimos al interior. Lo gracioso es que tampoco desde la dirección del hospital se nos indicó el uso de otras puertas laterales, pero eso, ya es agua pasada. Si no llega a ser por aquel hombre con su caja de herramientas, esa puerta seguiría cerrada, estoy seguro.

Aunque haya mayor accesibilidad por la creación de rampas y accesos, si las puertas están cerradas, no sirven de nada y somos el resto de los viandantes, o los propios enfermeros o celadores los que te ayudan a entrar para que tu salud no se tenga que resentir todavía más por culpa de algo que no te atañe. Lo que de verdad me alegra de todo este tema es que cualquier persona, por mal que esté, puede acceder a los servicios sanitarios en este país, con menor o mayor suerte, pero la asistencia médica, aún no se niega a nadie.

Actualidad Salud

Las quemaduras solares pasan factura con los años

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Una quemadura solar en la piel suele ir acompañada de recuerdos, un día en la playa, otro con los amigos en la piscina. Pero estos recuerdos pueden dejar problemas más severos que simples historietas que contar a nuestros nietos. Así lo ha demostrado un estudio que afirma que sufrir 5 o más quemaduras durante los 20 puede aumentar un 80 % las posibilidades de sufrir melanoma en los siguientes años de vida.

La investigación se ha llevado a cabo en Boston, en Estados Unidos, entre 108.916 mujeres blancas. Esto se debe a que este tipo de cáncer es más común entre las personas de raza blanca que entre los afroamericanos. A las participantes se les hizo un seguimiento durante 20 años, en el también se incluían cuestionarios sobre antecedentes familiares de melanoma. Además se les hacían pruebas cutáneas cada dos años para conocer la evolución de su piel. Los principales resultados concluyeron que aquellas mujeres que habían tenido graves quemaduras durante los 15 y los 20 años tenían mayor riesgo de padecer este tipo de cáncer de piel.

Noticias

España perderá 1 millón de habitantes en una década

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La población española envejece progresivamente y desciende el número de nacimientos. ¿Resultados? La población de España perderá 1 millón de habitantes en los próximos 15 años y alrededor de 5 millones en los próximos 50 años. Esta es una tendencia demográfica que no deja de decrecer, por lo que la previsión en cuanto a la población española es bastante negativa.

El Instituto Nacional de Estadística señala que en el año 2015 el número de defunciones superará por primera vez en la Historia al número de nacimientos. Esta baja demográfica será común a todas las comunidades autónomas españolas a excepción de Madrid, Islas Canarias, Islas Baleares, Andalucía y Murcia.

Este hecho camina en paralelo al aumento de la esperanza de vida en España. En concreto, la Comunidad de Madrid tiene los índices de supervivencia más altos, siendo la comunidad autónoma con la esperanza de vida más larga. Por otro lado, la población española vive un descenso del número de nacimientos que hace que el próximo año sean mucho mayores las defunciones.

Esta pérdida de población, de 1 millón de españoles en 15 años y de 5 millones en 50 años tiene altas implicaciones tanto en el ámbito social como en el económico.